巴西干果有哪些（巴西坚果口碑第一名）

巴西干果有巴西栗。

巴西栗原产于南美洲的圭亚那、委内瑞拉、巴西、哥伦比亚东部、秘鲁东部、玻利维亚东部。巴西栗的种子中含有百分之十四的蛋白质，百分之十一的碳水化合物，百分之六十七的脂肪和丰富的硒、镁、维生素B1。在坚果类食品中，巴西栗是饱和脂肪含量最高的坚果，其所含的饱和脂肪甚至比澳洲胡桃更高。种子的脂肪含量高，保存不易，特别是已经去壳的巴西栗，很容易腐坏。

有巴西栗子、鲍鱼果、巴西杏仁等等。巴西坚果中的硒含量很高，每百左右坚果含晒量为544 mcg。

巴西栗又名巴西坚果，是玉蕊科巴西栗属的植物