身体不匀称怎么办（身体太差怎么解决）

想让身体变得匀称，需要增加身体的肌肉含量，同时减少脂肪含量，以达到塑性的目的。

由于三种营养物质在人体内会有一系列复杂的转化，目前认为要使身体对称，饮食应适当增加蛋白质摄入量，减少碳水化合物、脂肪、盐的摄入量，同时适当锻炼、慢跑、游泳、铁、波比跳等有氧运动，对塑造身体有一定的效果。

平时可以做一些调整性的运动，助于体形修复，避免跷二郎腿，久坐，控制高热量类饮食，减轻体重，注意休息，避免劳累，调整饮食结构。也可以选择合适的衣服遮盖缺点。