面食和米饭对身高有什么影响（怎么让孩子长高个子）

面食和米饭都是主食，在营养上对身高的影响是一样的。它们主要提供碳水化合物和能量，对身高的影响并不直接，而是通过对身体整体健康的影响间接影响到身高。如果饮食中缺乏面食或米饭，可能会导致能量供应不足，影响身体发育和生长，进而影响身高。但是，如果摄入过多，会导致肥胖，影响身体健康，从而也会影响身高。因此，适量摄入面食和米饭，搭配其他均衡营养的食物，对身体健康和身高发育都是有益的。