一直用腹式呼吸会怎样（腹式呼吸正确演示方法）

一直使用腹式呼吸可以改善肺活量、减轻压力、帮助消化、调整心率以及增强免疫系统等。然而，如果长期只使用腹式呼吸，会导致胸廓肌肉发育不足，不利于保持正确的坐姿和站姿，同时会增加呼吸肌疲劳和胸部僵硬的风险。因此，建议在一定程度上进行深度呼吸或胸式呼吸，以便全面锻炼呼吸肌肉并避免单一使用腹式呼吸所带来的潜在问题。