纯牛奶补钙快还是钙片补钙快（中老年补钙十大牌子）

钙元素是人体生长发育必不可少的营养物质，补钙的方法很多，纯牛奶补钙是大众普遍采用的方法，纯牛奶补钙效果好，人体易吸收，比钙片补钙快。