亿健跑步机快走什么档位（亿健跑步机详细操作说明书）

跑步机上5挡的速度，基本算快走。

对体质差的人算慢跑，对体质好的人算快走。跑步机5的速度就是指一小时五公里的速度。这个速度是一个很慢的速度了，中速走就可以达到每小时五公里。

一般来说，慢跑的速度应该设定在8以上，也就是每小时八公里的速度。当然这个需要随着练习的深入，慢慢增加跑的速度。

快走的速度一般是6.5KM/h ~7.0KM/h 居体情况，你可以根据你用的器材调档。