飞碟炒面热量（炒面热量排行榜）

热量为466大卡

做法

1、先把方便面像汤面一样泡熟,不要放佐料,只要把蔬菜放进去就行了

2、泡到一定硬度,把水倒掉,大约剩5毫升,然后把酱料拌进去就是UFO飞碟炒面了。

热量300大卡。步骤一、首先锅中加水，水开下入面条、盐（放入盐的目地是为了煮出来的面条更有劲道），见再次水开加入少许清水，煮到六成熟倒出来（不能煮的太烂，后期容易炒碎）

步骤二、然后立刻放入冷水中浸泡至变凉（放入冷水中可以达到热胀冷缩的效果），再倒出来控干水分，放入少许的清油搅拌一下（放入清油目地是为了面条不会粘在一起）