
板凳!水桶!秤砣!石头!最好的办法,家里有米吧!拿两个口袋,最好是布的!编织袋也行,一袋装点米!多少自己称。袋子最好厚点!勒紧…喜欢哑铃手握的就把米分到袋子两边!中间小点就能握了…这样一只手一个!想重就加!多方便经济实惠…

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