使用有靠背的椅子，最好是靠背成九十度的实木椅子，坐的时候身体紧靠椅子后背，保证身体成九十度坐姿，这样就能改善驼背。
除了多注意你的坐姿，还建议睡觉时使用昂首床垫，经常矫正脊椎三五个小时，这是很好的改善方法，请参考
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