月子餐第一餐怎么做（月子餐详细烹饪方法）

芸豆山药炖猪蹄，做法：猪蹄剁块冷水煮开捞出洗净。芸豆冷水浸泡六个小时捞出洗净。山药削皮洗净切块。

起锅热油，放入蒜姜、八角爆香，倒入猪蹄翻炒四五下，加两碗高汤，放入芸豆，加适量精盐、白胡椒粉、生抽、枸杞，大火煮开后改小火焖炖四十分钟，放入山药块，继续小火炖煮十五分钟关火，撒上香葱末盛出即可。

第一周（产后1-7天）饮食安排

早餐前空腹：生化汤100CC（一杯分三次喝）

早餐：麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。

10点：红豆汤一碗。

午餐前空腹：生化汤100CC（一杯分三次喝）

午餐：麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。

3点：糯米粥一碗。

晚餐前空腹：生化汤100CC（一杯分三次喝）

晚餐：素炖品一碗。

晚上点心：红豆汤一碗。