三文鱼增肌吗（增肌三文鱼轻食）

三文鱼有助于增肌。
因为三文鱼是一种富含蛋白质和健康脂肪的食物，蛋白质是肌肉生长的基础，而健康脂肪可以提供身体所需的能量。
此外，三文鱼中还含有丰富的维生素和矿物质，对于身体健康也起到了积极的作用。
因此，适量食用三文鱼可以帮助增加肌肉质量，提高身体素质。
需要注意的是，除了三文鱼之外，还需配合适当的运动和饮食计划，才能更好地达到增肌效果。