健身如果是刚初始阶段，还是有必要请一个私教的，因为自己练的话，动作不标准有可能会伤及筋骨。如果在私教的指导下锻炼了一段时间，就可以脱离私教以后自己进行健身锻炼了。
健身有必要请私教噢，如果在经济条件允许或者是时间的允许的话建议大家去找个私教，因为毕竟他们是专业的经过培训和有健身经验的！这样你在健身的路上就不会误入歧途，能指引你正确的健身方法和饮食规律
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