1.在饮食上，要保证充足的维生素、微量元素的摄入，多吃蔬菜、水果以及优质蛋白，保障头发生长所必须的营养物质。
2.平时可以多按摩头皮，或者叩击，用梅花针刺激的方式，促进头皮的血液循环，有利于防脱发。
3.要避免过度的烫染头发，要避免头发能过度的暴晒，否则头发里的主要成分角蛋白就会受到损伤，头发就会容易脱落
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