每天慢跑5公里和健走5公里的区别主要体现在以下几个方面：
1. 能量消耗不同：慢跑相较于健走，消耗的能量更多，因为慢跑会使全身肌肉更多地参与运动，从而加速热量燃烧。因此，如果您想减肥或者增强有氧运动的效果，慢跑是更好的选择。
2. 对心肺功能的影响不同：慢跑可以更好地提高心肺功能，因为它需要更多的氧气供应，从而刺激心肺系统更加强健。相比之下，健走对心肺功能的提高效果会稍微逊色一些。
3. 关节受力不同：慢跑相对于健走，关节受力更大，因为慢跑需要更大的冲击力，从而对膝盖等关节产生更大的冲击。因此，老年人或者关节有问题的人可以选择健走，减轻关节负担。
4. 运动强度不同：慢跑相对于健走，运动强度更高，因为慢跑需要更高的心率和呼吸率，从而对身体的耗氧量更大。相比之下，健走对身体的负荷稍微小一些。
5. 每天慢跑5公里和健走5公里的区别在于能量消耗、心肺功能、关节受力和运动强度等方面。需要根据自身情况选择适合自己的有氧运动方式，以达到锻炼身体、提高健康水平的目的。
1：每天慢跑5公里和健走5公里的区别是重点强调运动强度和效果。
慢跑和健走是两种不同的运动方式，它们在运动强度和身体适应方面有所不同。
慢跑比健走更加强调有氧运动和心肺功能的提升，同时也能够消耗更多的热量，达到减肥和塑形的效果。
每天慢跑5公里和健走5公里的区别在于运动强度和效果方面。
慢跑是一种较高强度的有氧运动，它能够加快心率、增强肌肉力量和耐力。
慢跑时，身体更多地依赖有氧代谢，能够提高心肺功能、增强循环系统，同时消耗更多的热量，有助于减肥和身体塑形。
相比之下，健走是一种较低强度的有氧运动，它对关节和肌肉的冲击较小。
健走能够促进血液循环、增加脂肪燃烧，并提高新陈代谢。
虽然健走的热量消耗相对慢跑较少，但是它对身体的负荷较小，适合各个年龄段和健康状况的人群进行。
因此，每天慢跑5公里和健走5公里的区别在于运动强度和效果。
慢跑更适合追求高强度、增强身体素质和减肥塑形的人群；而健走则适合不同年龄段、健康状况不同的人群进行，是一种更为温和和低风险的有氧运动方式。
