健身前如何热身

健身前如何热身

首页维修大全综合更新时间:2025-10-03 12:17:34

健身前如何热身

要进行全身性的关节热身,使关节分泌充分的滑液,防止关节卡住或是受损

还要进行肌肉拉伸,防止运动损伤

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