有以下好处
1，消化系统的好处
2、机体免疫系统的好处：酸奶中含有的蛋白质以及乳酸菌，可以形成一些能够增强机体免疫力的物质
4、具有美容养颜等作用：酸奶还可以排毒以及润泽皮肤，因此具有一定的润肤美颜作用；酸奶还具有固齿、促进头发生长以及明目等作用
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