芭蕾为什么要压脚背（芭蕾压脚背折叠）

答案压脚背是为了绷脚做准备，有几个原则必须时刻注意：

首先，无论是压还是绷，都必须是从脚踝到脚背都保持向下绷直，再弯脚趾，而不能脚踝是松的或者只绷脚趾；

其次，在压或者绷的时候必须保持脚踝内侧绷直甚至有凸出来的感觉，具体情形请参考芭蕾舞女演员的后腿舞姿，可以感觉到她们的后腿在外开延伸出去的时候，整个脚顺着脚踝往上挑——如果往下挑的话就跟一把锄头似的了。绷脚非常重要，千万不能忽视！

这是一种强化肌肉的做法，长时间腹背受敌就是这个道理，脚背长时间承受肌肉拉伤的风险