建议有三点：
1、每天按照个人时间安排为自己定一个Time Table，严格遵守。
2、用手表代替手机看时间，最好将手表佩戴起来。
3、请家人和朋友帮忙督促，循序渐进地培养起自己的时间观念。 希望可以帮到你 ^^
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