瑜伽会伤害身体吗（新手小白适合练瑜伽还是普拉提）

训练方法正确，或有专业老师指导，是不会伤害身体的，反而可使身体更健康。但是如果自己不得法，胡乱来瞎练，那就有可能伤害到身体，或拉伤、或扭痛等等。