气血两虚的症状是什么呢（气血两虚是怎么造成的怎么调理）

气血两虚的症状是头晕乏力、心慌气短，面色萎黄无华，发质枯泽无光，失眠多梦，烦躁抑郁，精神倦怠，易疲劳，食欲不佳，月经不调等症状。平时要加强营养，多补充蛋白质和维生素，忌烟酒，多运动，合理作息，不要熬夜。