1、并脚内扣,直腰缩臀;
2、压地反力,力转身动;
3、每次出胯,是为出步;
4、模仿位移,原位不移;
5、借助反身,反身拧胯;
6、偏转同向,靜压换向;
7、换脚再压,回力再送;
8、靜压送胯,周而复始。
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2、压地反力,力转身动;
3、每次出胯,是为出步;
4、模仿位移,原位不移;
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6、偏转同向,靜压换向;
7、换脚再压,回力再送;
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