拳击八大步法的正确步骤

( l ）前沿步右脚掌瞪地，左脚稍高地面向前滑进20-30厘米，后脚轻擦地面跟进。移动的步幅稍大于肩距。两脚以脚掌着地，身体重始终保持在双腿之间。

(2）后滑步左脚掌瞪地，右脚稍离地面向后滑行20-30厘米，左脚随即后滑一步，保持基本姿势。

(3）左滑步右脚燈地，左脚向左侧横滑一步约20-30厘米，右脚随即跟进，保持原来姿势。

(4）右滑步左脚瞪地，右脚向右侧横滑一步约20-30厘米，左脚随即跟进，保持原来姿势。

要点：向某一方向移动时，该方向的脚称为方向脚。方向脚移动后，另一只脚要迅速跟进。滑步时，身体重心要平稳，重心勿超出支撑面。脚掌尽可能