健身真的很好吗（健身真的可以年轻吗）

是的，健身真的很好。通过健身可以增强肌肉力量，改善心肺功能，提高身体的灵活性和耐力。它有助于减少体重，塑造身材，增强自信心。健身还可以提高免疫系统功能，降低患病风险。此外，健身还有助于缓解压力，改善睡眠质量，增加幸福感。综上所述，健身对身体和心理健康都有很多益处，是一种非常好的生活方式。