木薯粉条升糖指数(不升血糖的主食)

木薯粉条升糖指数(不升血糖的主食)

首页维修大全综合更新时间:2025-10-03 19:55:23

木薯粉条升糖指数

升糖指数大约是52左右。 

升糖指数55以下的为低升糖指数食物,升糖指数为56~69之间者为中等血糖指数食物升糖指数大于70者为高升糖指数食物。 也就是说,木薯粉属于低升糖食物,

升糖指数大约是52左右。 事实上,木薯是一个很好的淀粉来源选择。背后有很多原因,总结起来就是:它比土豆和谷物有着许多优胜之处。 不像土豆,木薯的血糖指数(GI)相对较低。木薯的升糖指数为52左右,而土豆则在60~89之间,根据加工方式不同浮动。 

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