熬夜必备饮料（女生熬夜必备保健品）

以下是一些熬夜时可以选择的饮料???? 不过，需要注意的是，熬夜对身体健康不利，尽量保持规律的作息时间才是最重要的哦！

1. 水：保持充足的水分摄入是很重要的，能帮助缓解口渴，维持身体的正常代谢。

2. 茶：像绿茶或白茶含有咖啡因和抗氧化物质，可以提供一定的提神作用。

3. 咖啡：咖啡中的咖啡因可以帮助保持清醒，但要注意饮用量，避免过量摄入咖啡因影响睡眠。

4. 果蔬汁：新鲜的果蔬汁富含维生素和矿物质，能提供一些营养。

5. 牛奶：牛奶富含蛋白质和钙，也可以作为熬夜时的饮品选择。

每个人对饮料的反应可能不同，所以你可以根据自己的口味和需求来选择适合自己的熬夜饮料???? 同时，尽量避免过度依赖饮料来提神，合理安排休息时间才是关键哦~你一般会选择什么饮料来提神呢？