一般炒菜放多少盐合适（炒菜一般放几勺盐合适）

科学的来说一日每人的食用盐量是4克左右，一个啤酒盖大概是4克多。分析：用盐将一个啤酒瓶盖平平地装满，是4克左右，瓷勺一平勺约为18克，瓷勺一平勺酱油相当于食盐3克，咖啡勺一平勺食盐约为3克，一小撮(用三个手指尖)食盐为2～3克，可根据需要和具体情况选用。其实，我们说每日5克盐，指的是总量5克，包括炒菜时放的盐和常规食物中所含的盐。平常炒菜时放入4克就足够，也就是早、中、晚三餐炒菜时放的盐的总量不应该超过一个啤酒瓶盖。

而剩下的1克盐在天然的常规饮食中隐藏着，不需要炒菜的时候放进去。

跟据5百克的菜约2克之内计算放