每天上班累计走路算锻炼身体吗（每天上班走1万步算是锻炼身体吗）

每天上班累计走路虽然可以消耗能量，但并不能完全算作锻炼身体。锻炼身体需要有有计划、有规律的运动，例如健身、跑步、游泳等。而上班走路只是一种日常生活中的活动，对身体的负荷相对较小，不能达到锻炼身体的效果。但是，长期坚持上班走路也是有益的，可以增加身体的活动量，促进血液循环，缓解疲劳，对健康有一定的好处。