夏天几点晨练最合适（早上几点去晨练最好）

夏季晨练最好是在早上六点到八点之间进行，因为夏季早上的雾霾有点大，对晨练者呼吸有影响，特别是老人。那时间段的温差也刚好是人最适应的。

6点左右

夏天天亮比较早，早上空气新鲜，含氧量比较高，空气经过一夜露水的净化，一般选择早上6点钟左右去跑步锻炼身体最好，跑步又可以增加肺活量，这样有利于肺部吸入含氧高的空气，增强劳动耐力，强身健体，而达到锻炼目的。还有人经过一夜睡眠，消除身上的疲劳，早上苏醒后，起床运动最精神饱满，且一般早上6时人体肾上腺皮质分泌最高，免疫功能加强，选择跑步运动最合适。