关于锻炼 强身健体的升旗主持稿（升旗仪式主持稿放飞梦想憧憬未来）

尊敬的各位老师，亲爱的同学们，大家早上好，今天我们在国旗下讲话的题目就是冬季锻炼强身健体，常言道，温室里的花朵经不起风霜，我们的身体也是这个道理，适应能力和抵抗能力是可以在体育锻炼当中逐渐提高的，自然界的生命物质都是在运动当中发展和发生的，生命在运动，如果运动停止了，生命力就结束！

在我们周围，常常可以看到有的人只穿了一件很薄的运动衣，在寒风刺骨的冬季，练着长跑，甚至有的人在三九严寒破冰游泳都安然无恙，可是有的人穿着羽绒服，整天在大暖和的屋里，也会发生感冒，是什么原因导致什么原因导致这两个截然不同的情景呢？是冬季锻炼的不同，适应能力也是不同的东西！

锻炼可以增强体质，磨练不怕严寒的坚强意志，提高身体的抵抗能力，避免感染各种疾病，据调查，坚持冬季锻炼的人抗寒能力是普通人的8到10倍！