内心安定的本质（怎么找回内心的安定）

安全感。一个人如果缺乏安全感，就会惊慌失措，整日惶惶不可终日。安全感主要指三个方面，一是身体健康，如果身体有病，整天就会很痛苦，就不可能内心安定。

二是经济上的安全感，不用担心物质上的匮乏，不用担心居无定所，衣食不足。

三是人际关系上的安全感，也就是归属感，觉得自己是能被他人理解和接纳的。有了这三个方面的安全感，内心就会安定。