瑜伽的好处

1.矫正不良体态，改善身心健康。

2.舒缓人的肌肉、骨骼疲劳。

3.使身体经络与气血通畅，机能强化。

4.可有效减肥，意志更坚强。

5.放松心情，驱走烦躁。

好处，身体塑形、改善睡眠、促进血液循环、调节内分泌及改善情绪等。瑜伽能使的我们 全身舒畅、心情平静、从而做到修心养性。