含维c最多的蔬菜（10种顶级抗衰老食物）

含维生素C最丰富的蔬菜有小的红辣椒、甜椒、芥蓝、油菜苔、紫菜苔、黄瓜、苦瓜、豆瓣菜、西蓝花、香菜、苋菜、水萝卜、菜心、芥菜、香椿、大白菜、菜花、莲藕、鱼腥草、豌豆苗等;

 含维生素C最多的蔬菜是胡萝卜西红柿还有之类的其它蔬菜

   这些都会对人们的身体起到了帮助的作用所以在吃饭的时候要多吃。