如何读懂自己的情绪（接纳自己的情绪的正确方法）

1.慢慢的回忆，加上细心的回味自己的情绪形成的原因和表现，就知道了自己的情绪。

2.可以和关系好的同学朋友沟通交流，让他们评价自己的情绪。

通过肢体行为，微表情等方面做出判断。