12岁练掰手腕适合的重量（掰手腕技巧和训练方法初中生）

掰手腕适合的重量取决于孩子的力量水平和发育状况。对于12岁的孩子，建议从较轻的重量开始，逐渐增加难度和重量。在开始练习掰手腕之前，建议先进行适量的热身运动，以减少受伤的风险。同时，要注意孩子的姿势和技巧，确保他们使用正确的姿势和技巧进行掰手腕练习。建议在专业教练的指导下进行掰手腕练习，以确保安全有效。