60岁以上的人每周锻炼几次为好

两次为好

因为这个年龄段，身体素质以及强度已经跟不上了，每周适当的锻炼两次，保持一下身体的强度就可以了，过渡的训练可能会伤害到自己

7次吧。每天做一次简单的伸展运动，从头到脚，不宜用力过度，动作幅度适度就好.建议不要跑步，漫步就可以了，记得带上水壶，必要时补充水分。