普通人立定跳远正常跳多远 多远算优秀

普通人立定跳远跳1米左右是正常的，跳1.5米以上才能算优秀。
其中，跳远的成绩受身体素质、训练方法、跳跃技巧等因素的影响。
经常锻炼可以提高身体素质和跳跃能力，采用正确的跳跃技巧也能提高跳远成绩。
同时，不同年龄、性别和体型的人对跳远的要求也不同，所以优秀的跳远成绩也因人而异。
为了提高跳远成绩，建议进行有针对性的训练，包括练习跳跃技巧、强化腿部肌肉力量、提高灵活度和爆发力等。
同时还要注意安全，避免在未经训练的情况下进行高难度的跳跃训练。

普通人立定跳远正常跳跃距离是1.5-2.5米之间。
而优秀跳跃距离则需要因不同性别、年龄、身体素质等情况而定。
例如，男性20-24岁的优秀跳跃距离为2.46-2.55米，女性20-24岁的优秀跳跃距离为2.07-2.13米。
这是因为立定跳远由于运动员的力量、灵活性和技术都有很高的要求，这也是为什么训练和技巧的重要性被越来越重视的原因。
此外，还要注意选择恰当的跳跃方式、加强训练，并注意饮食健康等因素，才能使跳跃效果更好。