饭后一小时可以做力量训练吗(晚饭后半小时力量训练)

饭后一小时可以做力量训练吗(晚饭后半小时力量训练)

首页维修大全综合更新时间:2025-10-07 13:37:05

饭后一小时可以做力量训练吗

不建议。

饭后两小时可以健身做力量训练,但具体需根据个人情况而定,吃大量不易消化的食物可稍晚些开始训练,吃少量易消化的食物可以稍早些开始训练

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