夜班怎么熬时间过得快（夜班如何打发空闲时间）

夜班工作时间长且枯燥，容易导致疲劳和厌倦。建议可以充分利用休息时间进行短暂活动，如走动、伸展、聊天等，以缓解疲劳。同时，可以听音乐、看书、玩游戏等适合个人爱好的娱乐活动，保持好心情，提高工作效率。

此外，夜班时间也可以用来自我提升，如学习新知识、充实自己，让这段时间不只是单调工作，还能够增加自我价值感。