1-3岁宝宝睡多久（3-4岁宝宝一天睡多久合适）

一岁左右的宝宝白天适当晒晒太阳，午睡建议两个小时，下午活动一下，晚上建议八点半左右带宝宝睡觉。

2岁左右的宝宝可以适当增加户外活动，午睡也要保证两个小时左右，晚上尽量八点半左右睡觉。

3岁了长大增加户外活动，多跟小朋友玩，接触大自然，还是要保证午睡习惯和晚上早上床睡觉的规律，有助于小朋友的成长和发育！

一岁到三岁的宝宝每天的睡眠需要保持在10个小时以上。保证宝宝睡眠充足，睡眠质量高，身体会正常发育。但如果睡眠不足，可能会出现生长、发育异常，白天睡觉的时间保持在1.5小时即可，白天午睡的时间不需要太长，因为1.5小时即可满足宝宝大脑休息的需要的。

如果宝宝的睡眠时间低于12小时过多，这不利于宝宝的大脑发育和体格发育了