赛前训练负荷要根据什么而定呢（比赛前一天晚上可以做核心训练吗）

赛前训练负荷的安排要根据运动员的现实状态和个体差异，项目的负荷特征和供能特点，训练的任务和要解决的问题以及不同的训练条件而定。

要根据运动员的训练水平和个人特点，因人而宜，不可用统一模式去要求。