练太极拳怎样松肩（太极拳怎样开肩最快最有效）

要松肩练太极拳，首先要保持身体放松，放松肩膀的肌肉。在练习过程中，注意保持自然的姿势，避免用力过度。

重点是通过呼吸调节，深呼吸时，将注意力集中在肩膀上，感受肩膀的紧张感，然后慢慢呼气，放松肩膀，让肩膀自然下沉。

同时，练习太极拳时要注重整体的协调性，通过身体的旋转和扭转，使肩膀得到舒展和放松。坚持练习，逐渐培养正确的姿势和放松肩膀的习惯。