三万步相当于走了多少公里（女士一天走多少步最好）

30000步是21公里

一般成年人的步幅在0.6-0.7米之间。一千步的距离在0.6-0.7千米之间。（0.6~0.7）*3万=18000~21000米，也就是18公里-21公里之间。人和人的步子大小不一样，个子高的和个子低的步子肯定有一定差别，平均的话大概是1m，应该是15公里左右。

相当于走了15公里，我们自己的步伐应该在一部0.5米，这是正常情况下的米数，所以三万不就是15000米，换算成公里就等于15公里。