冬瓜籽与西瓜籽有什么区别（西瓜子和南瓜籽哪个好）

一、冬瓜子和西瓜子都有壳，但西瓜子的壳比冬瓜子的壳硬得多。二、一般情况下，冬瓜子用手就可以剥开，但冬瓜子用手剥不开，一般要用牙齿咬开。

三、价值比较

1、冬瓜籽的药用价值很高，有清肺去痰之功，无副作用，是润泽皮肤的美容剂。不饱和脂肪酸可以使容颜红润光泽，皮肤细嫩柔润，头发乌黑光亮。所以，冬瓜子具有相当高的美容价值。2.冬瓜子中含有皂甙、脂肪、瓜氨酸、不饱和脂肪酸、油酸等成分，这些成分可以有效地降低血液中脂肪和胆固醇含量，对防治心血管疾病有积极意义。

西瓜子瓜子含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素B、D等营养物质，多作日常食用，是人们普遍喜爱的美味食品的一种