艾利斯ABC理论的核心观点是什么（埃利斯abc理论口诀）

abc人格理论是理情行为治疗法的理论与实务之核心。

情绪调节的ABC理论是由美国心理学家阿尔伯特·艾里斯（A·Ｅllis）于 20世纪50年代首创的一种情绪调节法，又称ABC性格理论。这种理论认为人的情绪的产生是一个被称作ABC的过程。A是指诱发性事件（Activating events），B是指个体在遇到诱发性事件后产生的信念（Beliefs），即他对这一事件的看法、解释和评价；C是指特定情景下，个体的情绪及后果。通常观点认为是A引起了C，而艾利斯则认为A是引起C的间接原因，更直接的原因是B。