汗蒸什么时间最合适（汗蒸选哪个时间最好）

一般在白天或者晚上九点之前比较好

不要在空腹和吃饱饭的时候去汗蒸，汗蒸的时候耗能很大，饱饭后容易出现胃肠负担，空腹汗蒸也容易出现晕厥，所以最好在饭后半小时以后去汗蒸。

汗蒸在晚饭后半小时进行最好，可以缓解疲劳，放松压力，还能起到促消化、改善睡眠的作用。汗蒸具有一定的养生作用，有疏通经络、加快血液循环、促进身体新陈代谢的作用，而且还能有效的驱除身体的湿寒气，有利于排便顺畅，同时能够起到美容养颜等多种作用。