菜瓜有营养吗（八种食物降血糖）

菜瓜是有营养的。它含有维生素A、维生素C、维生素E、胡萝卜素、多种微量元素(钙、磷钾等)、蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、脂肪等营养成分。所以菜瓜的营养成分还是很丰富的。

有营养。菜瓜含有丰富的维生素C，可以起到美容养颜的作用。菜瓜还含有很多的微量元素，像钙、磷、铁等，可以为身体提供所需的营养。菜瓜口感清爽，可以起到开胃、增强食欲的作用。菜瓜不仅含有丰富的微量元素和维生素，含的水分也比较多，可以为身体提供所需水分，起到消烦止渴的作用。菜瓜虽然营养价值很高，但是脾胃虚弱的人尽量少吃。