
制作尚品御泉南瓜粥,首先将糯米和珍珠米混合后泡水,南瓜去皮、洗净切成小块备用。
将适量水烧开后,放入泡好的糯米珍珠米继续煮5分钟,然后放入南瓜块,煮至米烂南瓜熟软,可以用勺子捣碎至细腻。
最后加入适量红枣、莲子、桂圆、糖等调味料煮开即可。这样一锅温暖的南瓜粥香甜爽口,富含营养且易于吸收,是家庭早餐的不错选择。
尚品御泉南瓜粥是一道以南瓜为主要食材制作的粥品。以下是一种基本的制作方法:
材料:
- 南瓜:适量(约200-300克),去皮去籽后切成小块
- 大米:100克
- 清水:适量(根据粥的浓稠程度调整,一般为大米的6-8倍量)
- 冰糖或白糖:适量(可根据个人口味添加)
- 枸杞子:少许(可选)
步骤:
1. 先将大米洗净,用清水浸泡约30分钟,使其充分吸水膨胀。
2. 南瓜去皮去籽后,切成小块备用。
3. 把浸泡好的大米和清水一起放入锅中,用大火煮开后转小火慢炖。
4. 煮至大米开始变软,粥体逐渐变得浓稠时,加入南瓜块。
5. 继续慢炖,不时搅拌,防止粥底糊锅。
6. 当南瓜煮至软烂,粥体变得更加浓稠时,加入冰糖或白糖调味。
7. 如需增加营养和颜色,可在粥快煮好时加入少许枸杞子。
8. 最后煮至所有食材完全熟透,糖完全溶解,即可关火。
9. 盛出后稍微冷却一下,南瓜粥就可以享用了。
南瓜粥口感香甜,营养丰富,适合早餐或晚餐食用。根据个人口味,可以适量增减糖的分量,也可以在煮粥时加入其他配料,比如红枣、莲子等,以增加风味。