长胖的要诀就是四个字——汤糖躺烫1、汤多喝滋补的汤，吸收迅速肉长得快2、糖多补充糖分，增加长胖概率3、躺减少运动，能躺着绝不站着，降低体内营养消耗4、烫吃热的东西，能有效减少消化时能量的消耗，有助于长胖再一个就是要细嚼慢咽，让营养素充分被吸收了，不好还是适当胖胖就好了，不然对身体不好
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