蚕豆100大卡有多少

100大卡热量相当于100克左右的蚕豆。所以想减肥的妹纸们，可以每天在配菜中吃一些水煮蚕豆，不仅能够增加饱腹感，还能够减肥。

100大卡热量相当于100克左右的对虾。大家都知道虾的营养价值很高，但是100左右的虾子就有100卡的热量，因此大家要记得控制，千万不能吃太多了。

蚕豆中含有丰富的维生素C，具有抗氧化作用，能延缓人体的衰老，预防动脉硬化。蚕豆含有粗纤维，能促进肠蠕动。