作业类型（阳光同学课时优化作业）

（1）静力作业（静态作业）：静力作业是主要依靠肌肉等长性收缩来维持体位，使躯体和四肢关节保持不动所进行的作业，从物理学意义上，它是不做功的劳动。静力作业的特征是能量消耗水平不高，氧需通常不超过1L/min，却很容易疲劳。

（2）动力作业（动态作业）：动力作业是指在保持肌张力不变——等张性收缩的情况下，经肌肉交替收缩和舒张，使关节活动来进行的作业。从物理学意义上，它是做功的劳动。

（3）反复性作业（轻动态作业）：反复性作业指参与作业的是一组或多组小肌群，其量少于全身肌肉总量的1/7，肌肉收缩频率高于15次/分钟。